どんな本か下記概略となります。
- 女性に限らず男性にも通用する美容術を学べる
- 数多くの美容法を試した美容のプロが出した答えが学べる
- 美容についてはそれほどお金がかからないことがわかる
本書は美容のプロMEGUMIさんが書かれた本です。現在では経営者としても大成功している方です。
モデルで有名なきれいな方ですが、30代は海外ロケで日焼けに苦しみほうれい線が発生するほど悩まれたそうです。
そのような方が現代40代になり、30代よりも肌がきれいな状態を保っているようなのでぜひご参照ください。
成功者が地道にコツコツ取り組んだ美容の答えを知ることが出来ます。
毎日のケアで生まれ変わる
本書を書いたMEGUMIさんが出した答え、それは「何歳になったとしても毎日のケアできれいは維持できる」ということです。自分自身が30代で衰えたと感じたときに、還暦を迎えてもきれいな方に相談したところ毎日のケアが大切と教わったそうです。
当ブログの他の記事でもお伝えしていますが、成功者はとにかく地道にコツコツ継続していることが共通しています。そんな姿を見てMEGUMIさんも1000種類の美容方法を10年ほど研究を重ねた結果、美容の答えを得ることが出来ました。非常にためになる情報を次からお伝えします。
MASAMI日々のケアは重要です。私自身も20代のころは美容に無頓着でしたが、30代になったときに衰えないようにしたいなと一念発起し、オールインワンジェルや保湿をするようになったことで20代より30代の現在の方が肌がきれいな状態となっています。ニキビとは何年も無縁の状態です。
美容の三大敵
まず、美容における大きな弊害について紹介します。
それは、乾燥・摩擦・紫外線になります。この三つのことにはとにかく注意しろと言っております。
逆に言うと、これらをクリアすれば大きく衰えることがないということです。
1.乾燥
乾燥している状態では、肌が砂漠状態で大きな悪影響を及ぼします。
冬場に限らず夏場においても、乾燥は起こりうるので日ごろから保湿を心掛けることが重要です。
乾燥することで皮脂を出そうと毛穴が大きく広がり毛穴が目立つ肌となってしまいます。
MASAMI乾燥させないようにとにかく保湿をしましょう。保湿をすると脂ぎっていると勘違いしそうですが、洗顔したのちに保湿をすることが非常に大切です。乾燥から肌を守るという心がけを持ちましょう。
2.摩擦
洗顔をする際にあなたはどのように洗顔しているでしょうか。洗顔液を肌につけてゴシゴシすることは一見するとしっかり洗浄しているように感じますが、それ以上に肌を傷つけている可能性があります。
また、汗をぬぐう際や顔を洗った後にタオルでゴシゴシすることも同様に肌を傷つける行動になります。摩擦も肌を劣化させるという認識をしっかり持ちましょう。
MASAMIよく言われることですが、肌は卵のように扱えと言います。それだけデリケートな状態にあるということです。手の肌と異なり顔の肌は薄くデリケートということをしっかりと認識しておきましょう。
3.紫外線
紫外線も肌に悪いとはよく聞きます。実感しにくいところですが、年中サーフィンをしている人や日中屋外で働いている人を見るとよくわかります。そのような方々で肌がきれいな人はほとんどいません。
きれいな人がいるとしたら、余程肌を大切に保っているのでしょう。紫外線は主にシミを発生させる原因と言います。シミはなかなか落としにくい言いますのでしっかり予防をしましょう。
MASAMI恥ずかしながら、立山連峰(標高3000mクラスの山)に登山に行った際に日焼け止め忘れたことがあります。その時、2泊3日の期間でしたがその期間で右のこめかみ付近にシミが出来ました。それだけ短い期間でも紫外線は怖い存在と言えます。
スキンケア方法
上記で美容の敵を紹介しましたので、以降はきれいになるための方法を紹介します。
1.洗顔
顔に付着した汚れを落とす作業です。あなたはしっかり洗おうとゴシゴシしていませんか？
しかし大きなポイントがあり、洗顔の際は泡を乗せるだけが鉄則です。
上記で摩擦が良くないことを述べましたが、まさしくこれが摩擦を発生させずに洗顔できる方法です。
洗顔の際は泡が出るタイプか、泡立て用のネットでしっかり泡立てをして行いましょう。
MASAMI私もこれは実感しており、泡で洗うようになってからは肌の調子がすごく良くなりました。何年も前から実施していますが、無印良品の泡立てネットが安価で泡立ちも良くおすすめです。
2.シートマスク
顔を保湿する作業です。上記で乾燥が肌の敵という説明をしました。
そして保湿のおすすめとしてシートマスクがあります。これを朝晩使用することでみるみる乾燥とは無縁となります。
しかし、重大なポイントがあります。それは3～5分程度の時間がベストで、長くやりすぎると保湿された水分をシートが吸収してしまい逆効果となります。
MASAMIシートマスクを定期的に使用していますが、肌のもっちり感が格別に上がります。こんな簡単なことですが、地道にコツコツ継続することが大切です。
3.美容液
摩擦を防いで乾燥も防ぎました。そして更にきれいになるためのステップアップとして美容液を推奨します。
洗顔で汚れを落とし、保湿までを実行したらより肌をきれいにするために、肌に栄養を与えることが大切です。
人は食べたもので身体が出来ているというので、肌にも同じことが言えます。
本書ではビタミンCを推奨しております。安価の美容液でも十分な効果を得られるので、男性の方は手間と感じるかもしれませんが、もう一歩ランクアップしてはいかがでしょうか。
MASAMI美容液を使用している女性は多いですが、男性で使用している人はなかなかいません。美容がブームの昨今、やるとやらないでは同年代と大きな差が生まれます。あなたも美容の成功者になりましょう。
4.クリーム
保湿と言われると乳液が思い浮かびますが、30代以降はクリームを推奨しています。
クリームの方がより保湿効果が高く、肌の衰えや乾燥などダメージを受けやすい30代以降はより効果を発揮します。
10代、20代の方は若いから大丈夫という方も30代に向けて少しずつ実行してみてはいかがでしょうか。
30代や40代になったころには大きな差となります。これは同年代と比較して私自身も実証ずみです。
MASAMIクリームはギトギトしているように感じますが、乳液よりも保湿力が高いことが魅力です。外出やデートで気になる場合は、夜寝るときや家にいる際に使い分けすることもおすすめです。
5.日焼け止め
日焼止めは夏だけしていれば良いイメージがありますが、それは大きな誤解です。
冬でも曇りの日でも、なんと室内でも日焼けはしています。そのような中で夏の炎天下で肌を守る行為をせずに外出するのは戦場に裸で赴くことと同じ感覚です。
日焼け止めをすることで衰えるスピードを限りなく遅くできるので毎日塗ることをおすすめします。液体タイプ、スプレータイプ等沢山種類があるので使い分けしましょう。
MASAMIシミが出来てから日焼け止めは欠かしていません 笑
人は失敗して初めて気づくことが大いにあります。他人事と思わず、経験している人物のアドバイスに耳を向けることは大切です。
ヘアケア
1.すすぎ
シャンプーをする前に髪をシャワー等ですすぎをすることが一般的です。
そこで、すすぎの行為ですがこれは濡らす行為ではなく、汚れを落とす作業であることと認識することが大切です。
実際に汚れを落とす作業はシャンプーではなくこのすすぎが大きな役割を持っています。
すすぎを適当に済ませてすぐにシャンプーをすることは髪を洗っていないことと同様になります。
MASAMIすすぎはMEGUMIさんの本に出合う前から何かの情報を得て実行していました。それほど髪を洗う作業においてすすぎは重要と言えます。
2.シャンプー
シャンプーをする際、よく「頭皮を洗いましょう」と言われます。
しかし、頭皮を洗うことは大切ですが毛先までしっかり洗うことも大切です。何故なら、日ごろからワックスやスプレーなどを使用している方は毛先の方まで洗わないと汚れが落とせていないからです。
その際に、汚れが付着していると泡立ちが悪いことを経験していると思います。泡立ちが良くなるまで何回か洗うことで初めて汚れが落ちたという証拠になるので、毛先もしっかりと洗いましょう。
MASAMIワックスとスプレーを駆使した日のシャンプーは泡立ちがびっくりするぐらい悪いです。一度すすいでもう一度シャンプーすると逆に泡立ちが良すぎてびっくりしますね 笑 これが汚れが落ちている証拠です。
3.ドライヤー
MEGUMIさんははっきりと言っています。「ドライヤーをしないくらいならその日髪を洗わない方がマシ」
それほど濡れたままの状態が髪に良くないということです。
ドライヤーをしっかりしたのちに、ブラシをしてあげると髪の毛が整いやすくなりサラサラな状態を維持できます。髪の毛はその人の見た目を大きく左右します。髪に元気がない人と、艶やコシがある人では見た目に大きな違いが出てきます。
MASAMI我が家はPanasonicのナノケアを使用しています。少し値段が高いですが、びっくりするぐらい髪の毛がサラサラになり乾きも良いので、妻の髪を乾かしてサラサラな髪に指を通して遊んでいます 笑
4.頭皮ローション
頭皮ローションを使用している人は少ないです。
肌というと顔を意識してしまいがちが、頭皮も同様に肌となります。そこでおすすめしているのが頭皮用のローションです。
こどもの髪を触るとびっくりするぐらいサラサラです。あれは頭皮に栄養素が沢山あることで髪の毛も生き生きとしているのです。頭皮も同じ肌という認識を持ち、ローションを使用して頭皮もしっかりと保湿しましょう。
MASAMI私は花王のキュレルを使用しています。今まで頭皮を保湿するという感覚がありませんでしたが、本書を読んで実行したことで髪の艶とコシが良くなりました。やるとやらないでは大違いです。おすすめです。
まとめ
肌を守る方法や元気にさせる方法を教えてくれる内容でした。
見た目は自己顕示欲に大きく作用するので、有効に活用することで人生の満足度も向上します。
これまで学んだことを実行すれば、あなたは美容の成功者の仲間入りです。
本書を読むことで人生の満足度が確実にアップし、自分の進む方向が見えてきます。
もしも今、下記のように思っている人はぜひ本書を手に取って実行してみてください。
・最近肌の調子が悪い。
・同年代と比較して若々しくありたい。
・有名人はどんな美容方法をしているか知りたい。
MASAMIどんな状況からでも人生は必ず良くしていけます。
たった一度きりの、あなただけの人生で、今日が一番若い日です。
人はなにものにでもなれる。今からでも。
行動をすることで豊かな人生を歩んでいきましょう。
以上、【MEGUMI式スキンケア・ヘアケア ～キレイはこれで作れます～】の紹介とMASAMIなりの一部要約でした。本書は美容について確信をついており、誰にでもおすすめ出来る内容です。
有名人が研究を重ねた結果を有効に活用し、幸せな人生を歩み成功者の仲間入りをしましょう。
それでは、またの記事でお会いしましょう。
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