いつも「時間がない」あなたに

どんな本か下記概略となります。

本書は人生に余裕を持つことの大切さが書かれています。

本書は【センディル・ムッライナタン】氏が書かれた本で、彼はハーバード大学経済学教授で、マッカーサー賞の受賞者です。表彰されるほどの偉人で、非常に有益な情報が書かれています。

これを学ぶことで時間に困らない日々を過ごせるようになります。成功者はどのような生活習慣を送っているか学べる本ですので、ぜひご参照ください。

時間がない理由と対策

1.不足を感じると、それ以外は全て意識の外になる

人は不足を感じていることで、頭がいっぱいいっぱいになってしまい、それ以外のことは全て意識の外へ締め出されてしまいます。

ここでいう【不足】とは、自分の持っているものが必要と感じるものより少ないと感じることです。

例えば、お金が無くて家賃が払えない、仕事に追われて時間がない、お腹が減っているなどという、ピンチな状態を指します。

このような不足している感覚になると、人間の心は否応なく不足を感じていることで頭がいっぱいになり、それ以外のことは全て意識の外へ締め出されてしまいます。

空腹などは何かを食べればすぐに満たされますが、時間やお金の不足はすぐには解消できないため、長期間、頭の中が仕事の納期や金欠などに乗っ取られて、そのことしか考えられなくなります。

仕事のことばかり優先して家族との時間をないがしろにしたり、歯医者の定期検診に行かなくなったりしてしまう人がいますが、それは時間に追われて仕事で頭がいっぱいになっている状態です。

これは頭のいい人でもそうでなくても、変わらない人間の性質なので、不足を感じるとそれ以外のことは全て意識の外へ締め出されてしまうことを覚えておきましょう。

2.不足を感じるとIQが下がり、その場しのぎの行動を取る

人は不足を感じていると、そのことに頭の中が支配されてしまい、この時に大幅にIQが下がってしまうことが研究で分かっています。

なぜこうなるかというと、脳のリソースが金欠や時間の不足などに奪われてしまうからであり、例えばお金が無くて今月の家賃が払えない状況で、資格の勉強には集中できませんし、それよりも手っ取り早く稼げる闇バイトなどで頭がいっぱいになります。

また、連日仕事ばかりしていると頭の中がそれでいっぱいになり、将来のための人生設計や、今やりたいことがあったとしても、それをやろうという頭が回らなくなります。

このように人は金欠や時間が不足すると、その不足していることで頭がいっぱいで、そのほかのことが見えなくなり、IQが下がり壊滅的な行動をしてしまいます。

その結果、長時間労働をし続けたり、消費者金融でお金を借りようというその場しのぎを繰り返し、気が付いたら何年も同じことをして過ごしてしまいます。

つまり、お金が無い状況が、よりお金のない行動を作り出し、時間がない状況が、より時間がない行動を作り出してしまうということを覚えておきましょう。

3.時間とお金は、常にゆとりを持つことが大切

前項でも説明しましたが、壊滅的な行動を取る原因は【時間】と【お金】の余裕がないからです。

なので、何があっても生活にゆとりができるようにしておく必要があります。

一度お金と時間がカツカツになり、貧するようになると、IQが下がりどんな人でも行動や考え方が壊滅的になります。

お金と時間に余裕がある人は、積み立て投資や歯の定期検診をしますが、10万円しか貯金がないカツカツな人は積み立て投資や歯の定期検診などしませんし、仕事もまっとうな仕事ではなく怪しいバイトに手を出すことと同じです。

ある意味犯罪者になるのは、そもそも貧しい状態だからと言えますので、お金と時間がカツカツになった時点で相当危険な状態にあるということです。

そのため、毎日の生活に常にゆとりを持つことがとても大切です。

4.お金は毎月一定額を投資か貯金に回す

お金の余裕を持ちたければ、余裕があるときに給料が振り込まれた時点で毎月一定の金額を投資か貯金に回すことが大切です。

なぜなら、お金の余裕があれば時間の余裕を持ちやすいことと、冷静な思考を保つことができるからです。

お金があればブラック企業を辞めることができますし、急な出費が必要なときに焦らずに済みますが、お金が無いとブラック企業を辞められませんし、急な出費が発生すると焦ってイライラしてしまいます。

なので、多少のことで気持ちが揺らがないお金の余裕を持つことが一番大切です。

しかし、人間はお金があるとあるだけ使いたくなるもので、給料が振り込まれたら全て使ってしまう人も世の中にはいます。

その対策として、お金が振り込まれた時点で毎月一定の金額が自動でメインとは別の口座に貯金されるように設定しておくことや、自動で積み立て投資する方法ががおすすめです。

人は意思が弱いので、自分の意思とは関係なく自動的にお金を積み立てることができます。

そして一定額を貯金したら、あとは自分の好きなようにお金を使うことで、お金に対しての不安が無くなり自然と余裕が生まれてくるのです。

5.時間の余裕を作るため、アラームを活用する

人はアラームを設定しないと目の前のことに集中しすぎて、時間を思っているよりも使ってしまい、時間の余裕がなくなってしまいます。

気が付いたら2時間以上残業していたり、youtubeやテレビを3時間見続けているという経験は、ほとんどの人が経験しています。

そして普段の何気ない小さな時間の浪費が積もり積もって、余裕のない状況を作ってしまいます。

そうならないためにも行動の直前にアラームとともに、次にやるべき行動を設定することで、アラームが鳴った瞬間に視野が広がり、現状の行動を一度見直すことができるようになります。

例えば平日の設定で、17時に【残業せずに帰る】、18時に【トレーニングジムに向かう】、20時に【好きなことをする】、22時に【寝る】などのようにメッセージとアラームを設定すれば、目の前の仕事に追われて、うっかり残業しすぎや夜更かしという状況を減らすことができます。

日常生活においては、特に起きる時間、寝る時間、会社から帰る時間、運動の時間、歯医者の時間などにアラーム機能で設定しておくことをおすすめします。

6.常にお金と時間にゆとりを持たせた予定を立てる

普段なにげなく生活をしていると、移動時間や仕事の時間、使うお金が自分の想定よりも大幅に膨らんでしまうことがあります。

例えば車で片道1時間の通勤時間の予定が、事故や渋滞により30分多くかかってしまった場合、時間の余裕がなくなり急にイライラしたり焦ってしまいます。

それが原因で遅刻しそうになり、貧乏ゆすりをや煙草を必要以上に吸い、イライラして車のスピードを上げて、結果的に事故を起こしてしまうことがあります。

余裕がある人は何があっても焦りませんし怒らない特徴があり、何度もお伝えしているように余裕がない場合は、IQが下がり壊滅的な行動をとってしまうのです。

なので何かしらの不測の事態が発生しても、常にゆとりがある状態を保てるように、ゆとりを持たせたスケジュールを立てることが大切です。

例えば、1時間の移動なら1時間30分の時間を見積もり、2時間で終わりそうな仕事も3時間、10万円で行けそうな旅行を20万円くらいのお金を準備するイメージです。

人は基本的に1日に予定を詰め込み過ぎており、その状況が余裕の無さを生んで、さらに視野を狭くして、常に目の前のことに追われる状況を作り出してしまっています。

このことについて思想家である【ヘンリー・デイヴィッド・ソロー】氏は、「人の豊かさは、気にしないでいられるものの数に比例する」と言っています。

これは、お金や時間や健康など、細かいことを気にしないことの方が幸せだということで、そのためにお金と時間の余裕が必要だということです。

7.朝に重要なことをやり、夜は頭を使わずできることをやる

人の集中力は朝が最も高く、夜になるにしたがい下がっていきます。

実際に朝の方が仕事や勉強の効率が良く、冷静な判断をすることができますが、夜になり疲れてくると仕事や勉強をしても捗らなくなり、誤った判断をする確率が高くなります。

このように人の集中力や意志力は起きている時間とともにすり減っていくので、時間を有効に使いたいのであれば、できるだけ朝に頭を使った仕事や勉強、重要な意思決定をするようにし、夜はできるだけ頭を使わなくても済む運動や雑務、肉体労働などが良いのです。

スタンフォード大学の研究員である【アレックス・スジョン-キム・パン】氏が書かれた【よい休息】という本には、「創造的な仕事は朝の4時間しかできない」と書かれています。

重要な仕事を残業時間でやろうとしても、誤字や脱字や凡ミスが増える一方で、逆に無駄な仕事を増やすことにもなりかねません。

そのような場合はさっさと定時で上がり、次の日の朝早くに出社して仕事に取り組む方が仕事の質も上がりミスも少なくなるのです。

まとめ

【時間とお金に余裕を持つことの大切さ】を教えてくれる内容でした。
日々の生活に余裕が生まれると、正しい判断が行われて物事がますます良い方向へと進むため、有効に活用することで人生の満足度も向上します。
これまで学んだことを実行すれば、あなたは人生における成功者の仲間入りです。

本書を読むことで人生の満足度が確実にアップし、自分の進む方向が見えてきます。
もしも今、下記のように思っている人はぜひ本書を手に取って実行してみてください。

・時間とお金に余裕を持ちたい。
・時間とお金の余裕についてもっと知りたい。
・壊滅的な行動は避けたい

以上、【いつも「時間がない」あなたに】の紹介とMASAMIなりの一部要約でした。時間とお金に余裕を持つことで人生が良くなることについて説明しており、非常におすすめ出来る内容です。日々の生活満足度を向上させるために有効に活用し、幸せな人生を歩み成功者の仲間入りをしましょう。

それでは、またの記事でお会いしましょう。